Armen

Jag har så himla ont i min arm igår bröt jag ihop jag kunde inte änns skala potatis. Jag hoppas värkligen att det snart blir bättre orkar inte har ont på fler ställen. Fick i alla fal iväg mitt brev till volvia och idag fick jag reda på att det kom fram. Nu ska vi se vad som häner om dom överhuvudtaget tar och tittar på mitt brev eller inte. Jag hopaps dom gör det. Om inte annat får jag väl göra ett till besök till läkaret och be han/hon att skriva ett nytt intyg. Jag blir så less att jag inte blivigt nå bättre i fingrarana än. Det ända jag fått är väldigt ont i armen. Nej nu ska jag ta och hämta min telefon som vart på lagning i fem veckor. *suck*

Lite bättre idag

Gick till dagis fram å tillbacka okej kanska inte så lång men ändå bättre än inget. Åt grovt bröd till frukost. Nu får vi se hur resten av dagen.


Det går inge bra

Just nu så står jag still och stampar. Det häner inget och jag iar ingen energi till något. Jag känenr mig sträsad och oduglig. Jag har ont i armen och nacken. Försöker hjälpa dom runt mig. Men mig själv försker jag glömma. Vill inte tänka på allt som känns jobbigt och stressigt men då får jag se ut som ett stoppljus istället för alla utslag blossar ju upp. Nu måst jag ta tag i mitt liv och vikt. Det är ju tur man har en underbar man som stöttar mig och hjälper mig i alla lägen. Men som sakt med vikten häner det inget.

Fest

Igår var det fest!! Drack för andra gången sen jag fick sandra. Men det var trist jag drack och drack men det hände ignget *suck* Men jag hade jätte ul ändå men det är ju lite trist att man inte änner nå det äna är att man måsta ta bussen hem och det tar ju hur lång tid dom helst och kalt var dte ju*ler*


Op

Igår låg jag under kniven. Nu hoppas jag att det blir bättre och att min domningar är som bort blåsta. Men just nu så har jag hur ont som helst trode inte att det skull göra ont men oj så fel jag hade. kan inte gör mycket alls. Så nu är fredrik hemma och tar hant om barnen. Det är skönt men det blir ju lätt att man gör saker ändå. hmm ska försöka ta det lugnt.

vikt tisdag

Ja på tisdag morgon vägde jag 126,8 Så det vart  -0,4  stolt över mig själv.

Imorgon

Ja i morgon ska man under kniven igen. Känns lite sådär men jag hoppas värkligen att det blir bättre av det. Och nu tror jag att det löst sig med barnen. Min mamma skulle ha dom men nu är hon sjuk. Och så skulle fredrik höra med svärmor och svärfar och dom skulle bort. Fråga min bästa vän men hon skulle jobba och sen så fyllde hennes pappa. Just när jag fick reda på allt då bröt jag ihop.men sen kom fredrik hem och då skulle antagligen svärmor och svärfar ta dom. Så om tre kvart får jag vet vilken tid det är dax imorgon. Så lova att ni tänker på mig i morgon!!

Söndag (mat)

Frukost:
Rortbröd med ost och mjölk

Mellanmål:
Äpple

Lunch:
Lite soppa och hårtmacka

Mellanmål:
inget

Middag:
Grillad fläskfile med potatisgratäng och grönsaker

Mellanmål:


Söndag

Rört på mig:
50 minuters promenad

Lördag

Rört på mig:
Kort promenad
Och städning

Lördag (mat)

Frukost:
Grovarostbröd med ost och mjölk

Mellanmål:
Inget

Lunch:
Hambörjader med morötter och vatten 

Mellanmål:
Inget

Middag:
Lax kokt potatis och grönsaker å vatten

Mellanmål:
Äppelkaka och lördagsgodis

Fredag

Rört på mig:
2*30 minuters promenad
Mer promenad


Fredag (mat)

Frukost:
En banan

Mellanmål:
Saft och en skorpa

Lunch:
Sjömansbiff men morötteroch vatten till

Mellanmål:
Bannan

Middag:
Tre rättres god middag cider till (fira min födelsedag i eterskott)

Mellanmål:
Popkorn (till bion)


Torsdag

Rört på mig:
Promenad 20 min


Torsdag (mat)

Frukost:
Två rosta smörgåsar med ost och drack vatten

Mellanmål:
Två skonce med ost drack vatten

Lunch:
Sjömansbiff men morötteroch vatten till

Mellanmål:
blev niget

Middag:
Fullkornsspageti med köttförssås och kokta grönsaker

Mellanmål:
Frukt

Onsdag

Frukost:
Varm choklad med makor med ost

Mellanmål:
Blev inget

Lunch:
Hambörjare med bröd men vatten till

Mellanmål:
Vindruvor

Middag:
Sjömansbiff och grönsallad Dryck: vatten

Mellanmål:
Varm macka med grönsker

Dåligt med bra mat

Dagen har inte vart så bra vad det gäller nyttig mat. Men jag har fått i mig lite grönsaker i alla fal.
Det vart en bra dag. Begravning och födelsedag i ett. Tänka sig jag närmar mig 30 med stora steg. Blev väldigt glad när jag kom hem idag. Det sto ett blomsterbud utanför och ivar det jätte fina blommor från en av mina bästa vänner som jag sella ser för vi bor på olika ställen i landet. Det var den sista jag trode jag skulla få blommor av. Det kändes så skönt att någon kom ihåg min dag.
Nu är det dax för sägen!

Begravning

Ja idag ska vi begrava min morfar det känns lite konstigt men samtidigt ska det bli skönt att få det gjort. Lite konstigt är det ju att ha begravning på min födelsedag men det fick jag ju bestäma själv och jag tycer det var bättre så än att vänta två veckor till på begravning. Så danna dag kommer inte att gå i rätt spår vad det gäller mitt ätande. Men men så får det vara idag.

Min bästa vän skulle ha mina tjejor när själva begravningen var men nu är hon sjuk så nu får jag se hur vi löser allt men det ska nog fixa sig det brukar ju alltid lösa sig. Hoppas lotta kryar på sig inte kul att vara sjuk. Ska iväg och "sola" på sjukhuset nu.

v37

Ja denna vecka står jag still på 127,2 kg nöjd ändå att jag inte gått upp.

Måndag

Frukost:
En talrik fil men fulkons star flingor och två rostade smörgåsar med ost

Mellanmål:
Blev inget

Lunch:
Kyckling sallad

Mellanmål:
Äpple

Middag:
Fulkornspasta med korvgryta och kokta grönsaker, en skiva hårt bröd Dryck: vatten

Mellanmål:
Äpple och några nötter

Söndag

Frukost:
En talrik fil men fulkons star flingor och en mjuk och en hård smörgås med ost

Mellanmål:
Blev inget

Lunch:
Biffstråganoff med potatis och morötter dryck vatten

Mellanmål:
Äpple

Middag:
Grillad korv med potatissallad och kokta grönsaker dryck vatten

Mellanmål:
Lite galss och ett majs kex

det går sådär

Vet att jag fuskat nu det är väl ett av mina sett att sörja. Och jag ska nu ta tag i allt och skärpa mig.
Måste äta frukost lunch och middag varja dag och inte ta en kaka eller nå godis eller annat onytigt.
Men det blir ju så lätt så men på ett vis är det ju bra med ett bakslag redan för i famtiden kommer det ju hände mer sorgliga saker och då skana jag lärt mig hantera det bättre.
Nu var det ju i starten och inget vart som jag tänkt. Men ner i vikt ska jag och jag vet att jag kan om jag vill och det vill jag NU!!


egoistisk

Är arg och besviken på min mormor visst hon har förlorat sin man men jag och min bror har förlorat våran morfar och min mamma sin pappa. Men det bryr hon sig inte om. Vi ska bara stötta henne och får inget igen från henne. Så egoistisk vill jag aldrig bli. Man måsta tänka på andra å. Min mamma må ju jätte dåligt över att morfar gått bort men i mormor värld är det inte värt. Idag vart det som droppen för mig, jag kommer upp till henne för att jag ska iväg och handla hon börjar stor gråta diräkt och funderar över hur allt ska gå med henne framöver. Och fortsätter att beklaga sig. Det är ju ingen som vet hur det blir i framtiden med något så är ju livet men man måsta ju se framåt och tänka på det roliga stunder man haft.

Mormor vill att mamma ska gör allt men ändå duger det inte. Mormor är inte tacksam för något vi gör utan tar allt förgivet. Min mamma känner sig inget värd när hon gör så blir ledsen och funderar vad hon skulle kunna göra mer.

Mormor vist inte hur eller om hon skulle orka med begravningen på tisdag. Det kommer ju vara jobbigt men det blir ju inte mindre jobbet ju längre tiden går. Och ingen av oss vet vad vi ska säga för allt blir bara fel säger vi det ena så vill hon det andra och tvärt om.

Nu kanske ni tänker att jag en elak mäniska som säger sådant om min mormor men vist jag äskar henne men hon bryr sig inte om någon av oss och då blir jag besviken och arg. Så funkar jag

Jag med mina döttrar

Jag med mina döttrar



Min söta dotter

107775-1


Frida i furuvik Min gotjej

Tänk på vad du säger.

Idag fick jag papprena från volvia.
Så nu har jag läst igenom allt. Och nu vat jag vad dom gått på när dom dömt bort mig.
Det beror på att jag tidigare haft huvudvärk och även halkat och slog då ryggen.
Och så bröt jag armen för felar år sedan. Och på den grunden så kan ju inte dom problem jag har bero på bilolyckan enligt dom. Men det konstiga är ju att problem jag har började efter olyckan men det räknas inte tydligen. Bara för att man ringer ju inte sjukvården när man är bra så då vet dom ju inte att blivigt bra men man kan ju tycka att dom borde förnstå det när man inte söker för problemt nå längre.
Men men nu ska jag börja strida för min sak. Det är bara så tokigt att man ska behöva strida så väldigt för att bevist att man har ont det är ju väldigt svårt att bevis det kan ju förstå men varför skulle man ljuga om något sådant. Det är ju inte direkt kul att ligga och inte kunna sova pga smärta.
Och om det vore så så skulle jag väl inte söka hjälp från sjukvården hela tiden.
Blir bara så arg och besviken.


Det går framåt

Ja det känns dom det går bra med allt hoppas det ger lite utslag på vägen på måndag.

Tårar

Ja idag när jag titta på teve kom det tårar rinande ner för min kind.
Det var om tåg det är ju 150 år jubileum här i gävle nu och min morfar hade älskat att gå på det.
Han jobba med tåg hela sitt liv och prata mycket om det.
Så när dom visa från det i dag så kände jag mig ledsen att han missa det.
Men jag fick en lite idé i alla fal.
Jag ska göra tårter till hanns begravning och ska då gör tåg på dom och även en trumpet för kan du tänka dig min morfar har även spelat trumpet i ett dansband när han var yngre.
Min morfar var en allsidig man.
Älskar min morfar!

Arg och besviken


Jag krocka med bilen för över ett år sen och fick då ont i naken det är whiplash jag fått kom dom underfund om. Jag har gått hos sjukgymnasten en gång i veckan och vattengympa två gånger i veckan.

Och vist jag blev lite bättre men jag har ju ständig värk och stel, svårt att sova och en väldigt kort stubin. Men i går fick jag från volvia och dom sa att så var det inte den smärta jag har är tydligen inte befintlig enligt dom jag var sjukskriven i 6 veckor direkt efter och för det fick jag 3200 kr var av 1000 kr fick jag förra sommaren.
Så enligt dom är jag frisk nu eller rättar sakt vart det i ett bra tag.
Men jag ska försöka orka kämpa på.
Känns lite trist just nu känns inte som jag orkar med allt.

Regn och rusk

Stålt över mig själv!!
Gick och lämna frida i morse även fast det regna och även hämta henne i regnet.
Så det känns som jag har fått lite rutin. Okej det blev inge jätte lång promenad men alltid något.
Nu är det dax att laga middag.
Och idag har det blivigt tre huvudmål får se hur det blir med mallan målen.

Hur ska jag göra...

Detta är min plan för att gå ner i vikt!

Äta frukost, lunch och middag + tre mellanmål
Mer grönsaker och mindra fett

Röra på mig mer.

Måndag: cykla
Tisdag: promenad
Onsdag: promenad
Torsdag: promenad
Fredag: cykla

Det kommer dagbok över hur det går och vad som händer i mitt liv.

Fakta

Ja då kommer mina fakta kring min vikt och mina planer på att bli av med dom många
kilona exrta jag bär på. 

Start vikt: 130 kg (v33)
Lägnd: 165 cm
Vikt v34: 127,4 kg
Vikt v35: 126,6 kg
Vikt v36: 127,2 kg

Mina delmål:
Delmål 1: 5kg v38 dvs vikt 125kg
Delmål 2: 5kg v41 dvs vikt 120kg
Delmål 3: 5kg v46 dvs vikt 115kg
Delmål 4: 5kg v 51 dvs vikt 110kg
Delmål 5: 5kg v5 dvs vikt 105kg
Delmål 6: 5kg v10 dvs vikt 100kg
Delmål 7: 5kg v15 dvs vikt 95kg
Delmål 8. 5kg v20 dvs vikt 90kg
Delmål 9: 5kg v25 dvs vikt 85kg

Slut mål: 85kg

Kämpar på

Ja nu är jag inne på min fjärde vecka i min nya livsstil. Det gick jätte bra i början men så för en vecka sen så dog min morfar. Och då var det lätt att komma in i gamla vanor. Men nu försöker jag att komma igång igen. Tänkte jag skulle ha denna sida som lite rapotering och forum för mig att hålla mig till min "plan". Känns ju som man har lite pres på sig på de viset och det är ju inte helt fel *ler*

Kommer mer fakta vad det lider. Inte riktigt så tuff än men snart så kommer min vikt och min mål!